Terapi Kesehatan Mental Dengan Baca Komik

Komik menjadi salah satu hiburan yang disukai berbagai umur mulai dari anak-anak bahkan sampai dewasa pun membaca komik. Situs baca Manga online pun sudah semakin banyak, sehingga orang bisa dengan mudah menemukan dan membaca komik saat ini. Komik sendiri sebenarnya bisa menjadi salah satu metode terapi untuk kesehatan mental bagi generasi muda saat ini.

Genre Komik Untuk Terapi Kesehatan Mental

Genre komik sendiri saat ini sudah cukup banyak, dan bukan hanya berasal dari Jepang saja lho komik di Indonesia saat ini. Komik yang berasal dari Jepang itu disebut Manga, komik dari Korea bernama Manhwa dan juga untuk komik dari China itu Manhua. Ada beberapa genre komik yang ada di Indonesia yang bisa kita pakai untuk terapi kesehatan mental.

1. Romantis

Genre romantis cukup banyak tersebar di beragam situs yang menyediakan layanan membaca komik secara online saat ini. Biasanya genre romantis ini akan menceritakan beragam perjalanan percintaan yang kebanyakan berakhir happy ending. Membaca komik yang seperti ini sangat membantu kalian yang mungkin sedang menghadapi masalah dalam percintaan supaya tidak sampai merusak kesehatan mental.

2. Petualangan

Genre petualangan dengan beragam cerita baik komik dari Jepang, komik dari Korea, dan juga komik dari China. Beragam cerita petualangan itu biasanya menggambarkan jatuh bangun tokoh utama dalam menjalani petualangan mereka sampai menggapai mimpinya. Ini bisa menjadi salah satu cerita yang mampu memberikan semangat siapa pun orang yang membaca komik tersebut sampai selesai.

3. Lifestyle

Genre lifestyle juga menjadi salah satu genre yang cukup banyak digandrungi, karena bercerita mengenai gaya hidup masa tertentu. Kisah pada komik dengan genre seperti ini biasanya bercerita mengenai beragam masalah hidup dan juga menceritakan langkah untuk mengatasinya. Biasanya ceritanya cukup relate dengan kehidupan saat ini yang jelas bisa menjadi terapi untuk kesehatan mental.

Manfaat Membaca Komik

Bila kita lihat dari ceritanya sebenarnya ada beberapa manfaat dari membaca komik yang mungkin tidak disadari oleh banyak orang. Kebanyakan orang hanya melihat komik sebagai hiburan saja, tapi untuk beberapa komik dengan cerita tertentu sebenarnya bisa menghadirkan manfaat. Berikut ini kami akan jelaskan apa saja sih manfaat yang bisa didapatkan dari membaca komik dengan cerita yang berkualitas.

1. Mampu Membangun Mindset

Banyak sekali komikus yang memberikan sebuah mindset unik pada setiap karakter yang sebenarnya bisa menjadi kekuatan dari karakter tersebut. Secara tidak langsung para pembaca mendapatkan satu pandangan baru dari karakter yang dibuat oleh komikus tersebut. Tidak heran akhirnya membaca komik itu tentu saja mampu sedikit membantu pembaca untuk membangun mindset dalam kehidupan.

Bila kalian menemukan situs baca Manga online yang tepat dengan cerita yang baik, maka kita bisa melihat beragam mindset dari tokoh utama. Hal ini juga bisa menjadi salah satu terapi kesehatan mental dalam kehidupan, karena mindset itu menjadi hal yang penting dalam kesehatan mental.

2. Bisa Memberi Semangat

Banyak juga komik yang menceritakan bagaimana penderitaan dari tokoh utama dalam perjalanan cerita dari komik tersebut. Diceritakan juga kalau tokoh utama itu tidak pernah menyerah dan juga berusaha untuk bersemangat menghadapinya dan berhasil menyelesaikannya. Dari cerita tersebut kita bisa mendapatkan semangat baru, terlebih ketika ending ceritanya itu ada keberhasilan dalam mengatasinya.

Cerita bagaimana orang berusaha dan akhirnya berhasil pada dasarnya bisa membangun semangat bagi para pembacanya. Ada banyak sekali komik yang memiliki cerita tersebut dan akhirnya kita bisa mendapatkan semangat yang jelas akan bisa menjaga kesehatan mental.

3. Mengajak Orang Untuk Berani Bermimpi

Satu hal dalam komik yang memang sangat kental itu adalah mimpi, sehingga kalian yang membaca komik akan disuguhkan mimpi. Mimpi sendiri itu adalah hal yang sangat penting dalam hidup, karena memang energi dan semangat hidup berasal dari mimpi. Banyaknya komik yang menyuguhkan mimpi yang terkadang terasa tidak realistis ini bisa memancing kita untuk berani bermimpi.

Keberanian bermimpi ini akan membantu kita menghadapi banyak tekanan yang akhirnya bisa membantu menjaga kesehatan mental.

4. Memberikan Kesenangan

Komik juga sering memunculkan beragam komedi baik dari sisi cerita atau dari sisi gambar yang memang bisa menjadi hiburan. Komik sendiri memang tujuan utamanya adalah sebagai hiburan, jadi wajar kalau akhirnya selalu ada sisipan komedi di dalamnya. Berhubungan dengan kesehatan mental sudah pasti komik ini bisa menjadi terapi dengan adanya komedi yang ada di dalam komik tersebut.

Membaca komik akhirnya bisa menjaga kesehatan mental karena adanya hiburan komedi atau artistik yang baik. Gambar yang baik dengan tingkat artistik yang tinggi memang bisa menjadi hiburan dan menjaga mental kita tetap sehat.

5. Membuat Pandangan Mengenai Masalah Menjadi Seru

Satu hal yang selalu ada pada komik itu adalah soal masalah, di mana beberapa komik menunjukkan pandangan karakter utama memandang masalah. Masalah itu sendiri bisa dipandang secara berbeda oleh karakter utama pada komik, dan ini bisa menjadi sebuah contoh. Membaca komik bisa membantu kita memandang masalah menjadi sebuah tantangan yang terbilang cukup seru.

Kesimpulan

Jadi bila kita lihat dari beragam manfaat membaca komik termasuk yang berhubungan dengan mental pribadi dalam menghadapi kehidupan. Beberapa studi pun sudah menjelaskan kalau membaca komik pun bisa menjadi terapi kesehatan mental bila melihat manfaatnya. Jadi carilah situs baca Manga online untuk membaca dan mengikuti komik.

Cara Membuat Ayam Geprek Sehat dan Bergizi

Ayam geprek adalah salah satu menu masakan yang praktis dibuat dan banyak masyarakat Indonesia yang menyukainya. Bahkan Anda bisa menemukan menu makanan yang satu ini hampir di semua daerah di Indonesia karena begitu populer. Anda juga bisa membuat menu masakan yang satu ini di rumah dengan bahan dan cara membuatnya cukup mudah.

Nah, bagi Anda yang ingin membuat menu masakan ayam yang satu ini saat sedang diet atau menjalani hidup sehat perlu memperhatikan beberapa hal. Membuat makanan jangan sampai sembarangan, baik dalam memilih bahan dan cara mengolahnya supaya sehat. Di bawah ini merupakan tips memilih bahan dan cara mengolah menu masakan ayam satu ini dengan baik.

Tips Memilih Bahan Makanan yang Sehat

Tips memilih bahan makanan atau untuk resep membuat ayam geprek yang sehat adalah:

1.      Memilih Produk tanpa MSG

Tips memilih bahan makanan yang sehat pertama adalah pastikan Anda memilih produk tanpa MSG. Saat ini banyak produk makanan yang mengandung MSG sehingga Anda perlu menghindarinya agar makanan lebih sehat. Pada saat membuat resep ayam yang satu ini, sebaiknya Anda tidak menambahkan penyedap rasa atau MSG.

Sebenarnya Anda masih diperbolehkan mengonsumsi MSG asalkan tidak melebihi batas maksimal dari BPOM. Menggunakan MSG memang bisa membuat rasa makanan jauh lebih gurih dan lezat. Apabila Anda mengonsumsi MSG berlebihan bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.

2.      Pemilihan Daging Ayam yang Tepat

Daging ayam merupakan salah satu bahan utama untuk membuat penyetan atau sejenisnya. Pemilihan daging ayam yang tepat itu salah satu hal yang penting sekali agar jadi olahan makanan yang sehat. Anda harus memperhatikan cara memilih daging ayam yang baik dan masih fresh.

Cara memilih daging ayam yang masih fresh dan memiliki kualitas yang baik diolah adalah memilih ayam dengan warna kulit lebih pucat dari bagian dagingnya. Tekstur ayam yang berkualitas biasanya memiliki tekstur yang masih elastis dan tidak terlalu lembek maupun keras. Pilih daging ayam yang mempunyai aroma khas dan tidak berlendir karena itu menandakan daging ayam sudah lama dan busuk.

3.      Bahan-bahan Makanan Masih Segar

Pilihlah bahan-bahan makanan atau bumbu dapur yang masih fresh dan bebas dari pestisida. Biasanya resep masakan ayam yang satu ini akan menggunakan tomat, cabai, bawang putih dan yang lainnya. Pastikan Anda memilih cabai dan tomat yang masih fresh dan terbebas dari pestisida.

Ciri-ciri cabai dan tomat yang masih fresh dan berkualitas untuk diolah menjadi masakan adalah memiliki warna yang cerah, tidak lembek dan tidak berbau busuk. Pastikan Anda memilih bahan-bahan atau bumbu dapur yang masih fresh agar masakan yang Anda buat rasanya lezat dan juga menyehatkan untuk dikonsumsi.

Seperti itulah tips memilih bahan membuat ayam geprek yang menyehatkan untuk Anda konsumsi.

Cara Mengolah Makanan dengan Benar

Cara mengolah makanan dengan benar dan menyehatkan adalah:

1.      Hilangkan Bagian Kulit Ayam

Salah satu tips mengolah masakan ayam penyetan atau sejenisnya yang benar adalah sebaiknya Anda hilangkan bagian kulit ayam. Kulit ayam merupakan bagian yang biasanya banyak disukai oleh orang terutama pada ayam goreng. Namun kulit pada ayam yang sedang menjalankan program diet sebaiknya perlu dihindari.

Kulit ayam mengandung banyak lemak yang tidak sehat jadi dapat merusak program diet yang sedang Anda jalani sekarang. Apabila Anda ingin mengolah ayam dengan sehat sebaiknya buang bagian kulitnya. Ayam tanpa kulit masih tetap enak rasanya, apalagi disajikan dengan sambal yang pedas pasti akan lebih nikmat.

2.      Memilih Bagian Dada Ayam

Tips kedua adalah sebaiknya Anda memilih bagian dada ayam untuk program diet dan jauh lebih sehat. Ada banyak bagian ayam yang bisa diolah dan biasanya setiap orang memiliki selera masing-masing soal memilih bagian pada ayam. Salah satu bagian ayam yang direkomendasikan untuk Anda adalah bagian dada ayam.

Dada ayam merupakan bagian yang mengandung banyak daging dan jumlah lemak yang sedikit. Apalagi Anda ingin membuat ayam goreng yang nantinya akan disajikan dengan sambal di atasnya sehingga perlu memilih bagian ayam yang tepat dan lebih sehat.

3.      Memilih Minyak yang Tepat

Salah satu bahan utama yang dibutuhkan untuk membuat menu satu ini adalah minyak goreng. Masih banyak orang yang menganggap bahwa semua minyak goreng sama saja. Padahal minyak goreng memiliki banyak jenisnya dan Anda perlu memperhatikannya agar menyehatkan.

Terlalu mengonsumsi banyak makanan yang digoreng juga tidak sehat sehingga Anda harus cerdas dalam memilih jenis minyak goreng yang tepat. Jenis minyak goreng yang lebih sehat adalah minyak kelapa, minyak canola maupun minyak kacang. Jenis minyak goreng tersebut mengandung asam lemak tidak jenuh jadi tidak akan mudah membentuk lemak jahat yang membahayakan kesehatan Anda.

4.      Cara Menggoreng yang Tepat

Selain memilih jenis minyak goreng yang tepat, namun juga Anda perlu memahami cara menggoreng dengan minyak goreng yang tepat juga. Apabila bahan-bahan yang Anda gunakan sudah tepat, pastinya Anda juga perlu tahu cara menggoreng yang benar agar lebih sehat. Cara menggoreng yang benar adalah goreng dengan minyak sedikit dan menggunakan wajan anti lengket.

Dengan cara ini, minyak tidak akan terlalu banyak terserap ke dalam makanan atau ayam goreng yang sedang Anda buat tersebut. Setelah selesai menggoreng, taruhlah ayam goreng ke tisu makan khusus untuk menyerap sisa minyak yang masih ada dan barulah Anda sajikan dengan sambal yang sudah dibuat.

Nah, begitulah cara memilih bahan dan mengolah ayam geprek dengan baik dan dijamin sehat.

Dampak Setiap Jenis Pemanis Buatan Untuk Kesehatan

Kondisi banyaknya penyakit yang timbul karena kelebihan asupan gula yang berlebih membuat pemanis buatan itu jadi diciptakan sebagai pengganti gula. Obat diabetes paling ampuh itu memang sangat dibutuhkan oleh penderita diabetes yang tentunya terjadi karena kelebihan asupan gula. Memang pemanis buatan itu memiliki kalori yang lebih sedikit, akan tetapi tetap bisa menimbulkan bahaya bagi tubuh bila berlebihan.

Pemanis buatan itu sebenarnya adalah pengganti gula yang memang bisa dihasilkan dari proses kimiawi, jadi rasa manisnya itu dari proses kimiawi. Dan memang banyak yang menilai juga kalau ternyata rasa manis dari pemanis buatan itu jauh lebih tinggi dibandingkan dengan gula biasa. Dan Anda perlu sekali tahu apa saja dampak dari pemanis buatan yang dikonsumsi berlebihan.

Berbagai Jenis Pemanis Buatan

Sekarang ini sudah cukup banyak sekali jenis pemanis buatan yang ada di dunia, dan banyak digunakan di beberapa makanan dan minuman. Dan sekarang ini ada beberapa jenis bahan pemanis buatan yang memang banyak digunakan saat ini, dan tidak semua orang tahu jenis bahan pemanis. Dan berikut ini kami akan coba jelaskan beberapa jenis pemanis buatan yang sekarang ini sangat banyak digunakan di banyak produk.

  1. Sakarin

Sakarin merupakan pemanis buatan yang memiliki rasa manis 300 sampai 400 kali lebih kuat daripada gula. Pemakaiannya untuk makanan itu adalah 30 mg, dan juga untuk minuman itu biasanya tidak lebih dari 4 mg. Namun pemanis buatan ini bukanlah sebagai obat diabetes paling ampuh.

  1. Aspartam

Aspartam itu adalah pemanis permen karet, agar-agar, dan sereal sarapan, dan minuman berkarbonasi. Pemanis Aspartam ini 220 kali lebih manis dibandingkan dengan gula, dan kandungannya itu ada asam amino, etanol, asam aspartat, dan fenilalanin.

  1. Neotam

Bahan pemanis buatan ini memiliki kalori lebih rendah, secara kimia kandungannya hampir sama dengan Aspartam. Akan tetapi rasa manis yang dimiliki itu lebih besar 40 kali lebih manis dibandingkan dengan Aspartam.

  1. Sukralosa

Sukralosa adalah dihasilkan dari sukrosa yang rasa manisnya itu 600 kali lebih manis dibandingkan gula. Bahan pemanis buatan ini adalah bahan yang banyak digunakan di beberapa produk makanan yang dipanggang ataupun digoreng.

  1. Acesulfame Potassium

Bahan pemanis buatan ini memiliki stabilitas yang tinggi pada temperatur tinggi dan juga mudah larut. Karena hal inilah yang membuat bahan pemanis buatan ini sangat tepat untuk digunakan di berbagai produk makanan. Batasan untuk konsumsi bahan pemanis buatan ini adalah 15 mg/ berat badan.

Dampak Pemanis Buatan Untuk Kesehatan

Sebenarnya kalau berbicara mengenai pemanis buatan itu aman untuk dikonsumsi, tapi tetap tidak melebihi batas asupan setiap hari. Karena tetap ada dugaan bahwa bahan pemanis buatan itu memiliki beberapa efek samping yang mungkin timbul pada tubuh dan bukan obat diabetes paling ampuh. Dan berikut ini kami akan coba jelaskan beberapa dampak dari pemanis buatan.

  1. Untuk penggunaan Sakarin dalam jangka panjang itu memang dikhawatirkan dapat memicu kanker
  2. Penggunaan Aspartam bisa menimbulkan alergi pada sebagian orang, bisa ditandai sakit kepala, ruam kulit, diare, dan juga kesulitan bernapas
  3. Pemanis buatan yang lainnya itu ada juga yang bisa menyebabkan diabetes, penyakit ginjal, dan juga gigi berlubang

Efek samping yang memang kami sebutkan di atas itu memang merupakan hal yang memang sangat perlu ada penelitian lebih lanjut. Meskipun memang ada beberapa kondisi yang memang tidak diperbolehkan mengonsumsi pemanis buatan tersebut, kondisinya adalah fenilketonuria. Ini adalah kelainan genetika langka yang membuat tubuh tidak bisa memecah fenilalanin, zat ini ada di pemanis buatan Aspartam dan Neotam.

Kesimpulan

Jadi bisa disimpulkan bahwa pemanis buatan itu sebenarnya aman, selama Anda konsumsi pada batas yang wajar. Jadi untuk bisa menghindari dampak buruk yang mungkin ada pada pemanis buatan, memang harus membatasi konsumsinya saja. Dan pada kondisi kesehatan khusus itu sangat perlu sekali untuk melakukan konsultasi dengan dokter saat konsumsi pemanis buatan.

Dan pemanis buatan ini bukanlah obat diabetes paling ampuh.

Kenali Jenis-Jenis Insomnia yang Paling Umum Terjadi

Pernahkah Anda mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari? Jika iya, maka Anda mungkin mengalami insomnia. Jual minyak Kutus Kutus asli dapat membantu Anda memperbaiki dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

Apa Itu Insomnia?

Insomnia adalah ketidakmampuan tubuh dalam mendapatkan kualitas tidur yang baik dengan waktu tidur yang ideal. Seseorang yang mengalami insomnia akan kesulitan untuk tidur di malam hari bahkan hingga menjelang pagi.

Penyebab Insomnia

Insomnia merupakan gangguan kesehatan yang dialami oleh hampir sebagian besar orang dewasa dan remaja. Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami insomnia serta tidak dapat tidur hingga jangka waktu yang lama.

Berikut ini beberapa penyebab insomnia mulai dari gangguan psikologi hingga masalah pada kesehatan fisik maupun faktor eksternal lainnya:

  • Mengalami stres
  • Alami jet lag
  • Konsumsi obat-obatan tertentu
  • Terjadi perubahan pada kebiasaan tidur
  • Teringat peristiwa traumatis

Jenis-Jenis Insomnia yang Paling Umum

Insomnia sendiri memiliki beberapa jenis yang berbeda-beda yang dialami oleh hampir semua orang. Berikut ini beberapa jenis insomnia yang paling umum terjadi dan penting untuk Anda ketahui:

  1. Insomnia Akut

Insomnia akut merupakan insomnia jangka pendek dimana penderita mengalami kesulitan tidur dalam jangka waktu yang pendek. Penyebab dari insomnia akut umumnya disebabkan oleh stres atau tekanan berlebihan dari lingkungan sekitar.

Insomnia akut dapat bertahan hingga 3 (tiga) bulan bila tidak ditangani dengan baik. Apabila dibiarkan maka akan bertambah parah hingga menjadi insomnia kronis.

Tidak hanya pada orang dewasa, insomnia akut dapat menyerang anak-anak, remaja, wanita hamil hingga wanita yang sedang mengalami menopause.

  1. Insomnia Kronis

Insomnia kronis adalah jenis insomnia jangka panjang dimana penderita biasanya akan mengalami kesulitan tidur atau bahkan tidak tidur selama lebih dari tiga hari. Adapun beberapa kasus dimana penderita tidak tidur sama sekali hingga seminggu dan kondisi tersebut berlangsung selama 3 bulan.

Insomnia kronis dapat sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh sebab mempengaruhi pola tidur dan waktu istirahat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Penyebab utama insomnia kronis dapat terjadi akibat beberapa faktor seperti gangguan mental, stres, mimpi buruk, hingga masalah kesehatan yang berkaitan dengan otak dan saraf.

  1. Insomnia Sleep Onset

Jenis insomnia sleep onset memiliki gejala sulit untuk tidur meskipun telah merasa sangat mengantuk dan dalam posisi berusaha untuk tidur. Penderita insomnia sleep onset tidak akan tertidur meskipun sudah berada di atas kasur selama lebih dari 1 jam.

Kondisi tersebut dapat menyebabkan penderita insomnia sleep onset pada akhirnya tidak tidur dan tetap terjaga di malam hari selama berjam-jam. Jenis insomnia ini dapat disebabkan oleh kondisi medis tertentu atau gangguan mental.

Hubungi jual minyak Kutus Kutus asli untuk mendapatkan minyak oles yang terbuat dari bahan alami. Minyak kutus-Kutus berkhasiat untuk membantu memperbaiki kualitas tidur dan meningkatkan metabolisme tubuh.

  1. Insomnia Pada Anak-Anak

Anak-anak membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak dibanding orang dewasa untuk menunjang tumbuh kembang anak. Namun anak-anak juga dapat mengalami insomnia seperti pada orang dewasa.

Anak-anak dapat mengalami insomnia sleep onset yang dapat mengakibatkan gangguan kesehatan pada anak. Insomnia pada anak dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti kebiasaan digendong sebelum tidur, tidur terpisah dari orang tua, atau kondisi medis tertentu.

Sebaiknya konsultasikan kepada dokter apabila anak Anda mengalami insomnia agar tidak mengganggu masa pertumbuhan anak.

  1. Insomnia Akibat Efek Obat-Obatan Tertentu

Beberapa jenis obat-obatan tertentu mengandung bahan kimia yang apabila dikonsumsi dapat menyebabkan gangguan tidur. Jenis insomnia yang satu ini disebabkan oleh efek obat-obatan yang dikonsumsi oleh penderita.

Obat-obatan atau kandungan kimia yang dapat menyebabkan gangguan tidur diantaranya alkohol, kafein, dan makanan tertentu. Jika Anda tidak ingin mengalami kesulitan tidur, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi kafein 4 jam sebelum waktu tidur.

  1. Insomnia Akibat Kondisi Medis Tertentu

Jenis insomnia selanjutnya disebabkan oleh kondisi medis tertentu dan cukup sering dialami oleh pasien dengan gangguan mental. Beberapa pasien yang mengalami kondisi medis merasa sulit untuk tidur karena mengalami rasa sakit pada area tubuh tertentu.

Selain itu gangguan mental seperti depresi, ADHD, hingga bipolar merupakan faktor utama dari penyebab insomnia akibat kondisi medis.

  1. Insomnia Campuran

Jenis yang terakhir yaitu insomnia campuran atau mixed insomnia, yang merupakan istilah untuk gangguan tidur akibat dari kombinasi sleep onset dan terbangun di pagi hari. Jenis insomnia ini menyebabkan penderita memiliki waktu tidur yang lebih sedikit daripada orang normal.

Demikianlah jenis-jenis insomnia yang paling umum ditemukan. Jika Anda mengalami gangguan tidur, Anda dapat menghubungi jual minyak Kutus Kutus asli untuk mendapatkan khasiat memperbaiki kualitas tidur dan manfaat lainnya.

Trend Kecantikan Ala Korea Untuk Memancarkan Aura

Memiliki kulit cantik dan mulus seperti wanita Korea saat ini bukan mimpi. Trend kecantikan dengan perawatan di klinik kecantikan terbaik di Korea yang akan kami bahas berikut ini dapat Anda coba untuk memancarkan aura kecantikan Anda secara nyata.

Tips kecantikan ala wanita Korea tengah menjadi perhatian, bahkan menjadi trend kecantikan di kalangan para beauty enthusiast. Anda tak perlu heran bila Anda kerap melihat para beauty enthusiast memiliki kulit yang glowing dan mulus.

Ciri Khas Perawatan Kecantikan Ala Korea

Ciri khas dari perawatan kecantikan ala Korea adalah memaksimalkan kecantikan alami kulit. Trend kecantikan ala Korea digemari sebab mempermudah para wanita untuk bisa tampil glowing setiap harinya, tanpa harus menghabiskan banyak waktu untuk menggunakan make-up.

Coba Beberapa Tips Kecantikan Ala Korea Berikut Ini

Anda harus mencoba beberapa tips kecantikan ala Korea berikut ini agar kulit semakin sehat, bersih, dan cantik. Anda dapat memaksimalkan tips kecantikan ala Korea dengan perawatan di klinik kecantikan terbaik.

  • Korean Facial Glowing

Tak perlu diragukan lagi, perawatan Korean facial glowing ini membuat kulit mulus, bersih, dan berkilau. Tak seperti facial pada umumnya, facial glowing ala Korea ini memakai teknik facial terbaru dari Korea yang bebas dari rasa tak nyaman dan sangat menyenangkan. Diawali dengan proses membersihkan wajah, relaksasi, kemudian membuang sel kulit mati dengan masker, triple peel, lalu diakhiri dengan memberikan serum antioksidan.

Untuk hasil optimal dalam mencerahkan kulit wajah, Anda pun dapat menambahkan perawatan Korean vitamin C glow. Serum vitamin C direkomendasikan untuk menghilangkan komedo dan sel kulit mati serta mencerahkan kulit wajah. Perawatan di klinik kecantikan terbaik di Korea ini memberi nutrisi untuk mencegah kerusakan akibat polusi atau penggunaan kosmetik.

  • BB Glow

Siapa yang tak menginginkan wajah mulus, bersih dan cukup menggunakan bedak sebagai make-up harian? Bahkan saat bangun tidur sekalipun Anda dapat berswafoto dengan rasa percaya diri. Seperti apa caranya untuk memiliki kulit cerah, bersih dan mulus? Anda dapat mencoba BB Glow.

BB Glow adalah perawatan ala Korea dengan pengaplikasian serum berpigmen pada bawah permukaan kulit untuk bisa mencerahkan sekaligus meratakan warna kulit Anda. Efeknya dapat langsung terlihat tanpa ada proses kulit memerah atau mengelupas terlebih dahulu. Tak perlu khawatir, perawatan dari dokter kecantikan profesional nantinya aman untuk kulit Anda.

Namun BB Glow ini tak direkomendasikan untuk kulit berjerawat. Anda pun harus memperhatikan satu hal. Jangan sampai kantong Anda jebol dalam mengaplikasikan perawatan kecantikan ala Korea. Pilih klinik kecantikan terbaik dengan perawatan yang telah memenuhi standar, ditangani oleh para dokter kecantikan, dan tentunya dengan harga terjangkau.

  • Korean Peeling

Korean peeling adalah tips kecantikan perawatan khusus dalam mencerahkan dan meratakan warna kulit. Permasalahan jerawat dan noda hitam di wajah bisa mulus secara perlahan dengan tips kecantikan satu ini. Peeling dengan cairan khusus ini memang spesial sebab bekerja dari dalam dan tak membuat kulit tipis.

Korean peeling lebih lembut bila dibandingkan dengan jenis peeling yang lain. Perawatan ini direkomendasikan hanya untuk dilakukan dua kali selama sebulan supaya kulit tak mengelupas berlebihan. Anda pun dapat melakukan peeling di rumah dengan memakai bahan scrub alami. Akan tetapi bila ragu sebaiknya Anda datang ke klinik kecantikan terbaik di Korea untuk hasil lebih maksimal.

Tubuh Anda Kekurangan Vitamin D? Waspadai Osteomalasia

 

Tubuh manusia itu membutuhkan vitamin, kalau tubuh sampai tidak memperoleh asupan vitamin yang cukup maka tubuh bisa saja tidak sehat. Salah satu vitamin yang harus dicukupi adalah vitamin D, kekurangan vitamin ini bisa berakibat fatal.

Salah satunya adalah bisa terkena Osteomalasia, kondisi tersebut adalah kelainan di tulang yang menyebabkan tulang jadi lunak. Karena tulang lunak maka tulang lebih mudah patah, jadi agar tidak terkena cukupi dulu kebutuhan vitamin D.

Penyebab Utama Seseorang Kurang Vitamin D

Kekurangan vitamin seperti vitamin D banyak dialami oleh masyarakat di Indonesia. Biasanya yang kekurangan vitamin tersebut karena tidak mengonsumsi makanan sehat yang mengandung vitamin D atau tidak berjemur di pagi hari. Selain karena hal tersebut ada juga penyebab lainnya yang mengakibatkan seseorang sampai kekurangan vitamin satu ini dan berikut penyebabnya.

  • Mempunyai kulit yang berwarna gelap
  • Usia sudah lanjut
  • Alergi susu
  • Menderita penyakit seperti radang usus dan juga Malabsorpsi
  • Mengonsumsi obat untuk pengobatan HIV atau obat antikejang
  • Berat badan berlebih atau menderita obesitas
  • Hanya mengonsumsi makanan vegetarian

Kalau ada yang punya kondisi seperti itu maka besar kemungkinan selalu butuh asupan vitamin D yang lebih banyak agar kesehatan tetap terjaga. Untuk bisa memperoleh vitamin tersebut bisa langsung berjemur saja saat pagi hari.

Tanda-Tanda Umum Kekurangan Vitamin D

Kalau seseorang sampai kekurangan vitamin itu mudah saja diketahui karena ada tanda-tandanya, tanda ini juga akan ketahuan kalau vitamin D sampai tidak tercukupi. Jadi kalau sudah mulai muncul tandanya maka segera saja penuhi kebutuhan vitaminnya. Untuk yang butuh vitamin D tandanya sebagai berikut ini.

  • Anak-Anak Dan Juga Bayi

Anak-anak atau anak kecil yang butuh banyak vitamin D biasanya akan sesak nafas, kram, pertumbuhan jadi terganggu, gigi lambat pertumbuhannya dan juga nyeri tulang. Jangan sampai anak sampai mengalami hal tersebut sebab dengan tubuh tidak memperoleh asupan vitamin maka tubuh akan mudah terserang virus dan bakteri. Jadi kalau ada anak yang sering sakit bisa mengalami defisiensi vitamin D.

  • Orang Dewasa

Kalau sudah dewasa tandanya berbeda dan tandanya adalah tulang jadi sering patah, nyeri otot, nyeri tulang, nyeri punggung, mudah terkena flu, mudah lelah, luka sulit sembuh, rambut banyak yang rontok.

Selain itu juga banyak yang depresi karena kurang vitamin, kalau ada tanda tersebut baiknya periksakan ke dokter. Dengan memeriksakan diri jadi tahu di tubuh kadar vitamin D ada berapa dan harus mendapatkan asupan berapa banyak agar tidak kekurangan lagi.

Cara Mudah Memenuhi Kebutuhan Vitamin D

Kalau tubuh sampai kurang vitamin jelas akan mudah sakit dan juga pertumbuhan tidak akan normal jadi penting sekali memenuhi kebutuhan tersebut. Agar asupan vitamin D itu selalu terpenuhi maka bisa ikuti cara-cara di bawah ini.

  • Berjemur selama 30 menit saat pagi hari, minimal dilakukan seminggu dua kali.
  • Mengonsumsi makanan sehat yang kaya vitamin D, seperti susu kedelai, susu sapi, telur, minyak ikan dan yoghurt. Makanan laut seperti tuna dan sarden bisa juga dikonsumsi.
  • Mengonsumsi suplemen vitamin.

Dengan melakukan semua cara yang sudah dijelaskan tadi maka tidak takut lagi terserang penyakit karena sudah tidak kekurangan vitamin. Untuk yang minum suplemen baiknya perhatikan aturan pakainya agar tidak kelebihan vitamin D.

Dampak Buruk Kekurangan Vitamin D

Kadang banyak yang berpikir kalau memenuhi kebutuhan akan vitamin itu tidak terlalu penting, padahal pemikiran seperti itu salah sekali. Sebab kalau sampai tubuh kekurangan vitamin pasti dampaknya akan buruk sekali. Apalagi yang tidak terpenuhi adalah vitamin D pasti dampak seperti di bawah ini akan terjadi.

  • Radang sendi
  • Sakit kepala
  • Migran
  • Osteoporosis
  • Obesitas
  • Diabetes
  • TBC
  • Sepsis
  • Hipertensi
  • Gagal jantung
  • Rambut rontok
  • Kanker

Kalau yang kekurangan adalah ibu hamil maka resikonya adalah kelahiran prematur, preeklamsia, dan juga bisa menyebabkan kelahiran secara caesar. Jadi kalau tidak ingin mengalami kejadian tersebut maka segera saja penuhi semua kebutuhan vitamin. Agar aman dan sehat jangan terlalu banyak minum suplemen tetapi makan saja makanan yang menjadi sumber vitamin D saja.

6 Buah-Buahan Untuk Redakan Gangguan Asam Lambung

Gangguan pada lambung seperti asam lambung memang kerap sekali terjadi dan yang mengalami bukan hanya orang dewasa saja tetapi anak kecil juga banyak yang mengalaminya. Kalau asam lambung sudah naik kadarnya pasti tubuh jadi tidak enak karena sering terasa sakit. Agar asam lambung bisa normal kembali bisa mengonsumsi buah, ada banyak buah yang bisa mengobati asam lambung dan berikut ulasan mengenai buah tersebut.

Buah-Buahan Yang Harus Dikonsumsi Saat Asam Lambung

Agar organ dalam tubuh itu selalu dalam keadaan sehat maka harus memperhatikan makanan yang setiap hari dikonsumsi, apalagi kalau sedang asam lambung. Kalau sedang mengalami asam lambung tidak boleh asal makan hanya boleh makan buah-buahan yang bisa meredakan asam lambung tersebut. Untuk buah-buahan yang harusnya dikonsumsi ada di bawah ini.

  • Manggis

Manggis adalah rajanya buah, karena buah ini banyak sekali khasiatnya. Buah manggis ini yang bermanfaat bukan hanya daging buahnya saja tetapi kulitnya juga bermanfaat sekali. Kandungan vitamin dan juga mineral di manggis inilah yang bisa mengurangi kadar asam dalam lambung sehingga bisa normal.

  • Pisang

Pisang juga sama bermanfaatnya seperti manggis dan buah ini mudah sekali diperoleh tidak seperti manggis yang merupakan buah musiman. Pisang ini merupakan sumber vitamin C, kalium, antioksidan dan juga kalium. Serat yang terkandung di pisang ini akan membantu mengurangi kadar asam lambung, selain itu kadar asam di pisang rendah jadi aman sekali dikonsumsi penderita asam lambung.

  • Melon

Buah melon yang enak sekali rasanya ternyata bisa juga menyembuhkan asam lambung, kalau tidak mau terkena asam lambung juga bisa mengonsumsi melon secara rutin. Buah melon ini tidak asam sebab melon punya pH yang seimbang yaitu pH 6,1. Buah melon sangat aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

  • Pepaya

Pepaya yang mudah sekali ditemukan di halaman rumah ternyata manfaatnya begitu besar untuk tubuh manusia, manfaatnya adalah melawan penyakit mematikan seperti jantung, kanker, diabetes dan juga asma. Pepaya mempunyai kandungan Papain, kandungan inilah yang akan memperlancar pencernaan dan juga akan mengurangi heartburn saat asam lambung naik.

  • Apel

Apel ada yang berwarna merah dan juga hijau, biarpun warnanya berbeda buah ini tetap bermanfaat sekali. Apel punya kandungan nutrisi yang banyak sekali, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin B12 dan juga B16.

Selain itu ada juga kandungan zat besi, magnesium dan kalsium. Jarang ada buah yang kandungannya seperti apel ini. Mengonsumsi apel ini akan melancarkan pencernaan dan juga bisa menenangkan perut waktu asam lambung sedang kambuh.

  • Persik

Buah yang jarang di temukan di pasar ini nutrisinya lengkap, ada zat besi, kalsium, magnesium, vitamin A, C, B12 dan juga B16. Makan buah persik bisa mengatasi berbagai macam penyakit seperti kanker, diabetes, masalah pada kulit. Untuk penderita GERD atau asam lambung yang susah makan buah, bisa makan persik saja karena buah persik aman dikonsumsi saat asam lambung.

Penyebab Utama Asam Lambung Naik

Asam lambung sampai tidak normal bisa dikarenakan sering minum-minuman yang kandungan kafeinnya banyak, contohnya adalah kopi dan juga teh. Kafein dalam kopi dan teh akan membuat timbulnya iritasi di dinding lambung, kalau terlalu banyak minumnya maka akan memicu produksi asam lambung menjadi tidak terkontrol. Jadi ada baiknya kalau kurangi minum-minuman tersebut agar tetap sehat lambungnya.

6 Makanan yang Harus Dihindari Penderita GERD

Penyakit yang umumnya diderita masyarakat di Indonesia adalah penyakit GERD, penyakit ini menyerang siapa saja dari yang muda sampai yang tua bisa terkena. Kalau sampai terkena penyakit ini maka harus memperhatikan asupan makanannya, sebab ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan GERD makin parah. Makanan-makanan tersebut bisa dilihat di ulasan berikut ini.

Daftar Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi

GERD memang penyakit yang sering dialami dan penyebabnya bisa karena pola makan yang tidak teratur dan sering makan-makanan tidak sehat. GERD jangan dibiarkan begitu saja sebab kalau sudah parah bisa menyebabkan timbulnya penyakit-penyakit lainnya. Agar GERD tidak parah maka hindari makanan-makanan di bawah ini.

  • Makanan Berlemak Dan Berminyak

Makanan yang berminyak dan berlemak memang rasanya enak sekali apalagi dimakan waktu sedang lapar pasti akan lebih enak lagi. Tetapi makanan tersebut sebaiknya jangan dikonsumsi kalau sedang mengalami GERD. Kalau tetap rutin mengonsumsi makanan berlemak maka asam lambung akan semakin naik dan GERD tidak pernah sembuh.

  • Makanan Olahan Dari Susu

Minum susu jelas sehat karena susu mengandung banyak nutrisi dan mineral baik untuk tubuh, tetapi susu ini tidak boleh sampai diminum penderita GERD. Sebab susu atau makanan yang dibuat dari susu seperti keju malah akan memperparah kondisi penderita GERD. Sebab makanan tersebut akan meningkatkan produksi asam pada lambung.

  • Makanan Asam

Makanan asam rasanya segar dan cocok dimakan waktu cuaca sedang panas, tetapi makanan asam ini baiknya jangan dimakan dulu kalau sedang terkena GERD. Sebab makanan asam tersebut yang menjadi pemicu naiknya asam di lambung, kalau seperti itu jelas GERD akan bertambah parah.

  • Cokelat

Cokelat dikenal sebagai makanan yang bisa membuat orang bahagia kalau memakannya, tetapi cokelat ini kalau dikonsumsi dalam jumlah yang banyak akan menyebabkan kadar asam lambung akan meningkat. Cokelat ini bisa membuat klep di Esophagus mengendur, kendurnya klep tersebut akan membuat cairan dalam lambung naik ke kerongkongan.

  • Daun Mint

Daun mint biasanya dijadikan sebagai bumbung pelengkap masakan, masakan kalau pakai daun mint ini pasti rasanya akan lebih segar. Meskipun enak bukan berarti semua orang bisa mengonsumsinya, seperti penderita GERD tidak boleh makan daun mint. Sebab daun ini bisa membuat penderita merasakan nyeri di ulu hati dan sakit perut.

  • Minuman Bersoda Dan Berkafein

Minuman yang ada kafein atau minuman soda itu enak rasanya apalagi kalau minum kopi pasti nikmat sekali. Minuman seperti itu baiknya jangan terlalu sering diminum sebab kafein adalah pemicu asam lambung naik. Jadi untuk yang menderita GERD akan sulit sembuh kalau masih minum Kafein.

Apa Yang Dirasakan Penderita GERD?

Bagi penderita GERD pasti akan susah sekali kalau melakukan kegiatan sehari-hari karena penyakit ini menyebabkan penderita merasa mual dan juga sering muntah. Kalau sering mual dan muntah pastinya akan sulit makan sebab melihat makanan saja sudah merasa tidak nyaman perutnya. Jika penderita GERD perempuan kadang salah mengartikan kalau sedang hamil karena muntah-muntah.

Selain merasa mual, penderita GERD juga sering merasa kalau perutnya terasa panas. Panasnya perut ini dikarenakan asam lambungnya sedang naik. Gejala seperti ini umum sekali dirasakan penderita GERD jadi kalau merasa ada yang aneh dalam perut seperti panas segera periksa ke dokter saja. Dengan mendapatkan penanganan yang cepat pasti GERD tidak jadi parah.

5 Penyebab Bau Urine Terasa Menyengat

 

Buang air kecil sudah menjadi rutinitas sehari-hari, kalau sehari saja tidak bisa buang urine pasti ada yang tidak beres dalam tubuh dan harus segera ke dokter memeriksakan diri. Kalau urine yang keluar ternyata baunya tidak enak juga perlu curiga karena bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan. Urine sampai bau penyebabnya cukup banyak dan berikut ulasannya.

Penyebab Utama Urine Baunya Tidak Enak

Anak kecil atau orang dewasa pasti pernah buang urine tetapi berbau tidak enak. Hal tersebut sebenarnya wajar sekali karena yang mengalami bukan hanya satu atau dua orang saja tetapi ada banyak. Urine sampai tidak sedap baunya bisa dikarenakan banyak hal, untuk penyebabnya bisa dilihat penjelasannya berikut ini.

  • Mengonsumsi Makanan Tertentu

Salah satu makanan yang seringnya menyebabkan urine berbau adalah asparagus, sayuran ini kalau sekali saja dimakan pasti seharian urinenya akan bau. Tetapi tidak semua orang mengalami hal tersebut karena sistem pencernaan setiap orang itu berbeda-beda.

Asparagus bisa membuat urinenya bau karena jika makan asparagus maka tubuh akan membuat sesuatu yang disebut dengan metabolit belerang dan inilah yang membuat bau.

  • Dehidrasi

Kurangnya cairan dalam tubuh juga menyebabkan air kencing bau, kalau tubuh sampai kekurangan cairan pasti urine akan punya kandungan air yang sedikit dan limbah yang lebih banyak. Kalau terjadi kondisi seperti itu pasti urine akan selalu bau, jadi usahakan agar tubuh tidak kekurangan cairan. Biasanya kalau seseorang dehidrasi pasti wajah akan kelihatan lebih pucat dan lemas.

  • ISK (Infeksi Saluran Kemih)

Infeksi ini terjadi kalau ada bakteri yang masuk ke kemih, biasanya bakteri tersebut masuk lewat Uretra. Setelah masuk bakteri akan beranak pinak di kandung kemih, kalau terkena infeksi ini maka air kencing langsung berbau menyengat. Selain itu akan ada gejala-gejala lainnya yang akan muncul, infeksi seperti ini jangan dibiarkan sebab berbahaya jadi harus diobati.

  • Minum Kopi

Minum kopi sudah jadi kebiasaan masyarakat di Indonesia, sehari saja tidak minum kopi pasti ada yang kurang. Tetapi minum kopi tidak disarankan setiap hari, sebab kopi banyak kandungan kafeinnya dan kafein tidak terlalu bagus untuk tubuh. Salah satu dampak buruk terlalu sering minum kopi adalah air kencing berbau tidak sedap. Jadi kalau mau air kencingnya tidak berbau maka kurangi kebiasaan minum kopi.

  • Diabetes

Orang yang terkena diabetes juga sering mengalami ari seninya berbau, air kencing sampai bau dikarenakan tubuh penderita diabetes tidak bisa memproses gula dengan benar. Sehingga gula akan keluar semuanya bersama urine dan itulah yang membuat urine selalu bau. Selain urinenya akan bau, juga akan lebih sering buang air kecil kalau terkena diabetes.

Ciri-Ciri Khas Urine Yang Normal

Untuk tahu urine itu normal atau tidak mudah sekali, bisa dengan melihat warnanya. Kalau warna urine kuning berarti ada yang salah sebab untuk warna yang normal adalah putih bening. Agar urine selalu berwarna putih bening adalah dengan minum air putih yang cukup, dalam sehari air putih yang diminum sampai 8 gelas.

Kedua bisa dilihat dari berapa kali buang airnya, kalau sehari bisa buang air sampai puluhan kali itu tidak wajar. Tetapi kalau cuaca sedang dingin barulah wajar, sebab kalau udara sedang dingin biasanya selalu ingin buang air. Kalau normalnya buang air itu tidak sampai berpuluh-puluh kali.