Pernahkah Anda mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari? Jika iya, maka Anda mungkin mengalami insomnia. Jual minyak Kutus Kutus asli dapat membantu Anda memperbaiki dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Apa Itu Insomnia?
Insomnia adalah ketidakmampuan tubuh dalam mendapatkan kualitas tidur yang baik dengan waktu tidur yang ideal. Seseorang yang mengalami insomnia akan kesulitan untuk tidur di malam hari bahkan hingga menjelang pagi.
Penyebab Insomnia
Insomnia merupakan gangguan kesehatan yang dialami oleh hampir sebagian besar orang dewasa dan remaja. Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami insomnia serta tidak dapat tidur hingga jangka waktu yang lama.
Berikut ini beberapa penyebab insomnia mulai dari gangguan psikologi hingga masalah pada kesehatan fisik maupun faktor eksternal lainnya:
- Mengalami stres
- Alami jet lag
- Konsumsi obat-obatan tertentu
- Terjadi perubahan pada kebiasaan tidur
- Teringat peristiwa traumatis
Jenis-Jenis Insomnia yang Paling Umum
Insomnia sendiri memiliki beberapa jenis yang berbeda-beda yang dialami oleh hampir semua orang. Berikut ini beberapa jenis insomnia yang paling umum terjadi dan penting untuk Anda ketahui:
- Insomnia Akut
Insomnia akut merupakan insomnia jangka pendek dimana penderita mengalami kesulitan tidur dalam jangka waktu yang pendek. Penyebab dari insomnia akut umumnya disebabkan oleh stres atau tekanan berlebihan dari lingkungan sekitar.
Insomnia akut dapat bertahan hingga 3 (tiga) bulan bila tidak ditangani dengan baik. Apabila dibiarkan maka akan bertambah parah hingga menjadi insomnia kronis.
Tidak hanya pada orang dewasa, insomnia akut dapat menyerang anak-anak, remaja, wanita hamil hingga wanita yang sedang mengalami menopause.
- Insomnia Kronis
Insomnia kronis adalah jenis insomnia jangka panjang dimana penderita biasanya akan mengalami kesulitan tidur atau bahkan tidak tidur selama lebih dari tiga hari. Adapun beberapa kasus dimana penderita tidak tidur sama sekali hingga seminggu dan kondisi tersebut berlangsung selama 3 bulan.
Insomnia kronis dapat sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh sebab mempengaruhi pola tidur dan waktu istirahat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Penyebab utama insomnia kronis dapat terjadi akibat beberapa faktor seperti gangguan mental, stres, mimpi buruk, hingga masalah kesehatan yang berkaitan dengan otak dan saraf.
- Insomnia Sleep Onset
Jenis insomnia sleep onset memiliki gejala sulit untuk tidur meskipun telah merasa sangat mengantuk dan dalam posisi berusaha untuk tidur. Penderita insomnia sleep onset tidak akan tertidur meskipun sudah berada di atas kasur selama lebih dari 1 jam.
Kondisi tersebut dapat menyebabkan penderita insomnia sleep onset pada akhirnya tidak tidur dan tetap terjaga di malam hari selama berjam-jam. Jenis insomnia ini dapat disebabkan oleh kondisi medis tertentu atau gangguan mental.
Hubungi jual minyak Kutus Kutus asli untuk mendapatkan minyak oles yang terbuat dari bahan alami. Minyak kutus-Kutus berkhasiat untuk membantu memperbaiki kualitas tidur dan meningkatkan metabolisme tubuh.
- Insomnia Pada Anak-Anak
Anak-anak membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak dibanding orang dewasa untuk menunjang tumbuh kembang anak. Namun anak-anak juga dapat mengalami insomnia seperti pada orang dewasa.
Anak-anak dapat mengalami insomnia sleep onset yang dapat mengakibatkan gangguan kesehatan pada anak. Insomnia pada anak dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti kebiasaan digendong sebelum tidur, tidur terpisah dari orang tua, atau kondisi medis tertentu.
Sebaiknya konsultasikan kepada dokter apabila anak Anda mengalami insomnia agar tidak mengganggu masa pertumbuhan anak.
- Insomnia Akibat Efek Obat-Obatan Tertentu
Beberapa jenis obat-obatan tertentu mengandung bahan kimia yang apabila dikonsumsi dapat menyebabkan gangguan tidur. Jenis insomnia yang satu ini disebabkan oleh efek obat-obatan yang dikonsumsi oleh penderita.
Obat-obatan atau kandungan kimia yang dapat menyebabkan gangguan tidur diantaranya alkohol, kafein, dan makanan tertentu. Jika Anda tidak ingin mengalami kesulitan tidur, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi kafein 4 jam sebelum waktu tidur.
- Insomnia Akibat Kondisi Medis Tertentu
Jenis insomnia selanjutnya disebabkan oleh kondisi medis tertentu dan cukup sering dialami oleh pasien dengan gangguan mental. Beberapa pasien yang mengalami kondisi medis merasa sulit untuk tidur karena mengalami rasa sakit pada area tubuh tertentu.
Selain itu gangguan mental seperti depresi, ADHD, hingga bipolar merupakan faktor utama dari penyebab insomnia akibat kondisi medis.
- Insomnia Campuran
Jenis yang terakhir yaitu insomnia campuran atau mixed insomnia, yang merupakan istilah untuk gangguan tidur akibat dari kombinasi sleep onset dan terbangun di pagi hari. Jenis insomnia ini menyebabkan penderita memiliki waktu tidur yang lebih sedikit daripada orang normal.
Demikianlah jenis-jenis insomnia yang paling umum ditemukan. Jika Anda mengalami gangguan tidur, Anda dapat menghubungi jual minyak Kutus Kutus asli untuk mendapatkan khasiat memperbaiki kualitas tidur dan manfaat lainnya.