Gangguan pada lambung seperti asam lambung memang kerap sekali terjadi dan yang mengalami bukan hanya orang dewasa saja tetapi anak kecil juga banyak yang mengalaminya. Kalau asam lambung sudah naik kadarnya pasti tubuh jadi tidak enak karena sering terasa sakit. Agar asam lambung bisa normal kembali bisa mengonsumsi buah, ada banyak buah yang bisa mengobati asam lambung dan berikut ulasan mengenai buah tersebut.
Buah-Buahan Yang Harus Dikonsumsi Saat Asam Lambung
Agar organ dalam tubuh itu selalu dalam keadaan sehat maka harus memperhatikan makanan yang setiap hari dikonsumsi, apalagi kalau sedang asam lambung. Kalau sedang mengalami asam lambung tidak boleh asal makan hanya boleh makan buah-buahan yang bisa meredakan asam lambung tersebut. Untuk buah-buahan yang harusnya dikonsumsi ada di bawah ini.
- Manggis
Manggis adalah rajanya buah, karena buah ini banyak sekali khasiatnya. Buah manggis ini yang bermanfaat bukan hanya daging buahnya saja tetapi kulitnya juga bermanfaat sekali. Kandungan vitamin dan juga mineral di manggis inilah yang bisa mengurangi kadar asam dalam lambung sehingga bisa normal.
- Pisang
Pisang juga sama bermanfaatnya seperti manggis dan buah ini mudah sekali diperoleh tidak seperti manggis yang merupakan buah musiman. Pisang ini merupakan sumber vitamin C, kalium, antioksidan dan juga kalium. Serat yang terkandung di pisang ini akan membantu mengurangi kadar asam lambung, selain itu kadar asam di pisang rendah jadi aman sekali dikonsumsi penderita asam lambung.
- Melon
Buah melon yang enak sekali rasanya ternyata bisa juga menyembuhkan asam lambung, kalau tidak mau terkena asam lambung juga bisa mengonsumsi melon secara rutin. Buah melon ini tidak asam sebab melon punya pH yang seimbang yaitu pH 6,1. Buah melon sangat aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
- Pepaya
Pepaya yang mudah sekali ditemukan di halaman rumah ternyata manfaatnya begitu besar untuk tubuh manusia, manfaatnya adalah melawan penyakit mematikan seperti jantung, kanker, diabetes dan juga asma. Pepaya mempunyai kandungan Papain, kandungan inilah yang akan memperlancar pencernaan dan juga akan mengurangi heartburn saat asam lambung naik.
- Apel
Apel ada yang berwarna merah dan juga hijau, biarpun warnanya berbeda buah ini tetap bermanfaat sekali. Apel punya kandungan nutrisi yang banyak sekali, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin B12 dan juga B16.
Selain itu ada juga kandungan zat besi, magnesium dan kalsium. Jarang ada buah yang kandungannya seperti apel ini. Mengonsumsi apel ini akan melancarkan pencernaan dan juga bisa menenangkan perut waktu asam lambung sedang kambuh.
- Persik
Buah yang jarang di temukan di pasar ini nutrisinya lengkap, ada zat besi, kalsium, magnesium, vitamin A, C, B12 dan juga B16. Makan buah persik bisa mengatasi berbagai macam penyakit seperti kanker, diabetes, masalah pada kulit. Untuk penderita GERD atau asam lambung yang susah makan buah, bisa makan persik saja karena buah persik aman dikonsumsi saat asam lambung.
Penyebab Utama Asam Lambung Naik
Asam lambung sampai tidak normal bisa dikarenakan sering minum-minuman yang kandungan kafeinnya banyak, contohnya adalah kopi dan juga teh. Kafein dalam kopi dan teh akan membuat timbulnya iritasi di dinding lambung, kalau terlalu banyak minumnya maka akan memicu produksi asam lambung menjadi tidak terkontrol. Jadi ada baiknya kalau kurangi minum-minuman tersebut agar tetap sehat lambungnya.